09-20
橙子
橙子是一种常见的水果,橙子中含有多种纤维素,有利于消化,可以减少人体内积聚毒素。长期食用橙子不仅可以减肥,还可以帮助肠道排除毒素,每天一个橙子能有不错的减肥效果。
梨子
梨子是一种常见的水果,它营养丰富,但是热量非常低,很适合减肥期间食用,而且梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,能够增强饱腹感,帮助排便,对减肥很有利。
番石榴
番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢更有效,是减肥的好帮手。
猕猴桃
猕猴桃是一种营养成分极高的水果,他含有碱的蛋白质分解酵素,能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收,减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
火龙果
火龙果也是一种低热量、高纤维的水果,它含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维,对身体很有好处。
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