蔬菜当中减脂肪最好是什么菜 6大刮油蔬菜你吃对了吗

09-24

如今,越来越多的人开始注重减肥瘦身,有人靠跑步健身来维持好身材,有人通过饮食搭配来改善肥胖体质,比如吃蔬菜。那么,蔬菜当中减脂肪最好是什么菜呢?
1

白菜

白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化,增加毒素的排出,是最佳减肥绿叶蔬菜。

2

生菜

生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环,叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化,经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生。

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