孕妇吃平菇有什么好处

10-22

食谱蔬菜平菇护理怀孕护理
收藏文章
‍平菇是我们日常生活中比较常见的一种使用菌种，很多孕妈妈都喜欢吃。那么，你知道孕妇吃平菇有什么好处吗?下面一起来看看吧。
1

提高孕期抗病能力

孕妇吃平菇能够提高孕妈妈的身体免疫力，避免生病。平菇中的“蘑菇核糖酸”，能强烈的抑制病毒的增生，能减少“流感”、肝炎等病毒性感染的疾病。

2

预防孕期便秘

平菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等十分有利。

3

促进胎儿发育

平菇中丰富的钙磷元素，有助于机体补充钙质，对胎宝宝的骨骼、牙齿等发育大有好处。平菇中丰富的锌元素，有补脑的作用，对胎宝宝的脑神经发育十分有利。‍

查看全文
猜你喜欢
热门 食谱蔬菜平菇
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！