长期驼背的危害

身体健康

①肩颈腰背痠痛

首先，最常见的就是肩颈腰背痠痛，由于驼背时，头会向前倾、肩膀会向内缩导致肩颈「顶扣扣」，背部也因为呈弓形，时间一久就会使得腰背感到痠痛，特别是上班族久坐又没起来活动，容易导致肩颈腰背痠痛。

②脊椎疾病

驼背跟脊椎有很大的关联，一旦长时间驼背，脊椎可能会感到疼痛，错误的姿势也会导致椎间盘承受的压力变大，造成椎间盘受损、加速煺化，容易造成脊椎相关的疾病，例如：脊椎侧弯、椎间盘突出。

③胸闷、心慌

坐姿不良会使颈椎、胸椎受到压迫，长时间下来可能导致关节错位进而压迫交感神经，因此感到心慌、胸闷。

④呼吸不畅

长时间维持前倾的姿势，使肺部受到压迫，导致氧气的吸收量不足，就会感到唿吸不顺，除此之外也容易感到疲累或是集中力不足。

⑤胃食道逆流、便祕

驼背会使我们维持前倾的姿势，因此压迫到内臟，肠胃的负担加重，就会造成胃食道逆流、便祕的情况发生。

外观

①身高变矮

这点通常发生在银发族身上，由于脊椎煺化，驼背的角度越来越大后，身高也会跟着缩水。

②显老、没精神

驼背除了对身体健康带来影响之外，也会使得一个人看起来更老、无精打采，即使妆化得再美、衣服穿得再漂亮都少了一分气势，如果想要保持年轻有活力的模样，记得要改掉驼背的坏习惯哦～