生酮饮食一周食谱
饮食搭配 12-030
12-03
鳄梨
鳄梨与其他水果的不同之处在于,它们含有大量的健康脂肪而不是碳水化合物,鳄梨含有大量的维生素C,钾,镁,维生素E和多种不同的B群维生素,还具有多种治疗作用,纤维含量,每100克鳄梨6.7克。
苹果
苹果是可以吃的最美味,最健康的水果之一,而且它们也是相对丰富的纤维来源,纤维含量,一个中等大小的苹果4.4克,或每100克苹果2.4克。
覆盆子
覆盆子属于美味浆果,口味独特而无误,它们还含有大量的维生素C和锰,纤维含量,在100克覆盆子中,我们发现约6.5克纤维。