长痘痘不能吃的食物清单
饮食调理 12-040
12-04
清洁用品
通过保持个人卫生,清洁的工作表面和物品的标准,可以防止有害细菌和病毒的传播,定期用肥皂和温水洗手,尤其是。
上厕所或换婴儿后。
准备食物之前。
处理生食后。
如果在处理垃圾箱时触摸垃圾箱或与宠物接触。
如果您患有胃病,例如腹泻或呕吐,或者有明显的擦伤或裸露的伤口,则不应处理食物。
烹饪
烹调时,重要的是要注意彻底准备食物,以消除可能存在的细菌,确保将食物彻底煮熟,并在中间准备好食物,为了确保肉被煮熟,用刀将其切至最厚或最深的部分,如果从其中流出的汁液清淡并且没有可见的粉红色或红色肉类,则可以充分煮熟肉类,如果在边缘准备足够的肉,可以在中间未经烹煮的情况下食用一些肉,例如牛排,牛肉或羊肉,加热食物时,请确保将其完全加热,不要多次加热食物。
冷却
一些食物需要保持在适当的温度下,以防止有害细菌的生长和繁殖,始终检查标籤上的说明以存放食物,如果必须将食物存放在冰箱中,请确保将冰箱设置为0至5°C,如果需要冷藏的食物放在室温下,细菌会繁殖并繁殖到危险水平,剩菜应迅速冷藏,最好在几个小时内冷藏,然后存放在冰箱或冰柜中。