龙眼上火吗 龙眼吃多了会怎么样

龙眼上火吗

龙眼吃多了是有可能会引起上火的，因为龙眼属于热性水果，如果食用过量可能会导致生内热引起的上火，口干舌燥、还容易出现口腔溃疡、口舌生泡、甚至是流鼻血。而且龙眼甜度高，容易多吃造成热量摄取过多，亦可能会造成痰多、咳嗽等不适症状。

另外，对于体内有热的哮喘患者，吃龙眼则会引发肺热咳嗽，切记减少食用。因龙眼含糖量高、含钾量高，患有糖尿病、肾臟病者食用前最好先谘询医师或营养师，以免引发不良后果。

龙眼吃多了会怎样

1、上火

龙眼吃多了容易上火，可能导致痰多、长痘痘、喉咙不适，除了控制食用分量外，建议可搭配梨子、苹果等凉性水果同吃，减少上火的机会。

2、滞气

中医师表示，龙眼属于湿热食物，吃过量容易导致滞气，进而损害身体健康，故建议一次不要吃太多。

龙眼每天吃多少合适

无论新鲜龙眼或龙眼干同样属高糖分，成人食用上限为每日约10粒。长者、儿童或消化功能差的人，食用分量应减半。