导致血糖升高的原因有哪些

药物

药物使用方式错误

糖友如果自行减少用药剂量、没有确实打胰岛素，或是注射胰岛素的方法错误，都有可能使血糖值超出标準。

服药时间错误

不小心忘记吃血糖药，错过原本的服药时间，让饭前吃的药变成饭后才吃，就会让药物的成效大打折扣。

内分泌改变

天气变化

当天气变冷或气温变化不定时，身体中的肾上腺素浓度会上升，导致胰岛素敏感性下降，使得血糖升高。

睡眠品质

当睡眠品质不好，半夜翻来覆去、无法一觉到天亮时，交感神经的活跃会增加肾上腺素的分泌，导致胰岛素敏感性下降。除此之外，热潮红等症状也会让睡眠品质不好，间接使血糖变得不稳定。

压力、情绪不佳

心理压力增加，身体会分泌更多肾上腺素，使血糖升高。

感冒

体内抵抗外界压力的贺尔蒙增加，造成胰岛素敏感性下降，胰岛素作用变差，血糖升高。

女性生理期

卵巢会分泌雌激素及黄体素两种荷尔蒙，因为两种荷尔蒙浓度的高低起伏，血糖的浓度也会随之改变。

在月经结束后，卵巢会分泌雌激素，使得胰岛素敏感度增加，血糖较为降低。

在生理期前一周，黄体素分泌量增加，胰岛素敏感度下降，血糖也跟着上升。

更年期

这段期间内，雌激素、黄体素分泌紊乱，使得血糖波动幅度大。另外，也有部份更年期女性的体重会增加，导致胰岛素阻抗上升，血糖也会因此升高。

饮食

进食没有定时定量

选择升糖指数高的的食物，例如：油饭、肉羹麵。

错误的饮食观念，乱用偏方就不吃药、不控制饮食等。

运动

运动强度过强、时间过久

运动会使交感神经兴奋、肾上腺素分泌量增加，并作用在肌肉细胞上，增加肝糖分解，让血液中的血糖也跟着升高。之后当身体的胰岛素足够时，葡萄糖会进入细胞中被利用，血糖便会自然下降。

运动前血糖已经很高

当身体血糖高于 250mg/dL 时，就会建议糖友先不要进行运动。此时血糖没有办法进入细胞中被利用，一旦开始运动，身体就会转而分解脂肪、蛋白质等能量提供给细胞使用，导致血糖升得更高，甚至可能会增加体内酮酸浓度，让身体出现不舒服的情况。