西兰花肉肠的做法

04-21

西兰花肉肠是一样营养丰富的食物,非常适合给宝宝吃,对于不爱吃蔬菜的宝宝简直的绝妙美食。接下来就一起看看西兰花肉肠的做法吧!

西兰花肉肠的做法

原标题:宝宝不爱吃蔬菜?做这个西兰花鸡肉肠,营养丰富好吸收

各位宝妈是不是经常遇到家里的宝宝挑食的情况?就是喜欢吃零食,不爱吃饭,吃肉不吃蔬菜。长此以往吸收的营养不均衡,影响了身体的发育。

蔬菜含有很多营养成分,多吃身体才棒棒的哦。例如西兰花,又名绿菜花,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

今天给大家介绍这款西兰花鸡肉肠,把西兰花和鸡肉混合在一起做成的美食,让宝宝也爱上吃蔬菜。

食材:鸡胸肉、西兰花、、鸡蛋、玉米淀粉、橄榄油

先把西兰花焯水甩干,切成小碎块,把新鲜鸡胸肉也切成碎块

分别放入适量的盐、玉米淀粉、鸡蛋、橄榄油

把混合在一起的食材放进料理机或搅拌机中,搅拌均匀

然后把搅拌好的肉泥盛入蛋糕裱花袋中备用,香肠模具刷一点橄榄油,挤入肉泥,盖好模具盖子,冷水下锅,水开蒸15分钟左右

这样,西兰花鸡肉肠就蒸熟了,取出来上碟,然后切片就可以食用,也可以蘸番茄酱

款式也可以随意变通一下,换菠菜等其他蔬菜,把鸡肉换成猪肉等其他肉类,随意搭配,变换新意。

本内容、图片由用户投稿,如有侵权,联系删除。


查看全文
猜你喜欢
热门 宝宝食谱辅食食谱西兰花
编辑推荐

热门标签

收藏成功!