春天吃这些，宝宝个头猛一蹿！”咻咻“多长5厘米！

宝宝身高的决定因素在哪，钙片就好用么？

我们都知道，孩子身高的先天70%决定于父母双方的遗传，但并非绝对。后天这30%的机会抓住，给宝宝打下基础，一样有机会反超。

那钙片的作用只是补充缺乏的钙质，可1-2岁的宝宝基本是不缺钙的，也只需要维生素D而已。你可能不知道，过多的补充钙，如果无法吸收堆积在肠道跟脂肪酸化学反应，会引起宝宝便秘！

根据WHO的研究，宝宝在春季的身高增长是秋季的2倍以上，所以，今天小编隆重推荐这几道自制食谱，助力宝宝身高。

枸杞玉米五彩粥

适龄：8个月以上宝宝

用料：枸杞10克、胡萝卜丁15克、甜豌豆20克、玉米粒200克

做法：

1、将以上材料洗净备用，锅里加入适量清水，玉米粒、甜豌豆煮熟

2、枸杞、胡萝卜加入，再煮5分钟左右，出锅即可。

枸杞增强免疫力、促进生长；德国研究称玉米中含有7种抗衰剂。

虾皮鸡蛋羹

适龄：9个月以上宝宝（1岁以下宝宝对蛋清过敏可以去掉）

用料：鸡蛋2个，虾皮适量，葵花油适量

做法：

1、鸡蛋打碎碗里，搅拌均匀，将切碎的虾皮、适量葵花油加入碗里

2、加入适量温水，让鸡蛋均匀溶于水，放在锅中蒸10-15分钟即可。

虾皮含有高量蛋白质、丰富的微量元素和矿物质，帮助增高十分有益。

西兰花炒虾仁

适龄：12个月以上宝宝

用料：虾仁6个、西兰花小半个、生抽、淀粉少许

做法：

1、西兰花用淡盐水洗净，去掉粗根茎，撕成小朵；虾仁用生抽和淀粉腌一下

2、西兰花用热水焯一下煮8成熟，锅中加入适量油，虾仁翻炒变色之后加入西兰花，再小火烧3-5分钟，出锅即可。

西兰花治体虚、强脾胃，能够促进婴幼儿生长发育。

鲫鱼豆腐汤

适龄：12个月以上宝宝

用料：鲫鱼肉300克、豆腐一块、盐少许

做法：

鲫鱼两面煎黄，六分熟的样子，加入开水煮沸5分钟，豆腐热水焯一下，两者混合炖8分钟左右，出锅即可。

鲫鱼肉，能补脾开胃，利水除湿，还能帮助宝宝通便助消化。