每个步骤和要点都要告诉你，让孩子学会自主进食全方案！
刚出生母乳强迫症
像许多焦虑的学习型妈妈一样，我在孕期就开始了紧锣密鼓的学习。于是有了医院母乳喂养课听三遍的经历。分娩后两小时开奶，像空间站对接卫星，吮吸一次成功，天生吃货你挡不住。
你可能会说，纯母乳没自主进食什么事儿?其实并不是。母乳是孩子自主进食的最初阶段。每一次吮吸，是本能，也是宝宝自己选择的结果。所以一定要宝宝多吮吸。
6个月-12个月 培养自主进食关键期
6个月到12个月是培养孩子自主进食的关键期，尤其在抓握和独立意识的培养上。儿子6个月起开始添加辅食，基本顺序也和大伙儿的差不多，纯米粉-果泥-菜泥-动物蛋白-其他。新食材每三天+1逐个试敏。
从添加辅食开始，也就是从喂各种泥开始，我就把勺柄放在宝宝嘴边，宝宝会有意识用手去凑，这是手眼协调的启蒙。
1、有三个原则是顶顶重要，一定需要去遵守：
定量定时-作息规律，该什么点就做什么事。
指定地点-餐椅;
固定的就餐环境(setting)-围嘴，全家人尽量一起就餐。
2、8个月大引入手指食物开启自主探索食物旅程
大概在8个月开始，儿子正是开启了自主探索食物的旅程。从手指食物起，他都是自己尝试的。
手指食物怎么选择呢?
软硬适中：正餐以营养饱腹为主，所以在可以拿起的基础上，选择相对比较软的。
便于抓握：就是容易拿起。如果一开始设置的抓握难度过高，孩子们就会渐渐失去兴趣，甚至产生逆反心理。
有营养：崔玉涛介绍过一个概念叫能量密度，孩子长身体的阶段，尽量以高能量密度的食物为优先标准考虑。
（能量密度：单位体积内的包含的能量。比如母乳就是高脂肪，高热量，高能量密度的食物，而蔬菜，碳水化合物等食材能量密度略低)
宝宝喜欢的口感(口感是王道 )，还记得6个月刚开始添加辅食时接触过的各种泥吗，到了宝宝的抓握起这些食材都可以派上大用场。比如小时候喜欢吃胡萝卜泥，就可以将胡萝卜条做成手指食物，小时候喜欢吃玉米粒，就可以把玉米粒儿当成手指食物。孩子喜欢吃，自然就有兴趣了。
色彩艳丽：别说小朋友，即便是大人，遇见好看的食物，都会食欲大开。孩子天生在视觉上就对五颜六色的东西敏感，将实物的颜色做得丰富多彩，一定会让激起孩子兴趣。
3、面对孩子的乱糟糟的，千万别崩溃，给予孩子信任你会收到回报!
孩子一开始拿不好，会洒是太正常不过了。儿子刚自主进食时，也一度乱得让我几近崩溃，好几次都想直接从他手里夺过食材了事。但看到他饶有兴致地在尝试，实在是不忍打断。我们要让孩子去尝试让他明白这是自己的事，也要信任他会做得越来越好。小孩子蛮神奇的，有时候你给予了信任，可能他也不懂，但真的会在之后给到你惊喜。
在这里特别想给大家一个小建议，给孩子带上围嘴，地上铺上一次性塑料桌布，收拾起来就不会太费劲了。
再支个招：可以把玩耍和练习抓握技能完美结合哦~
比如：爬爬抓星星。卫生前提下，把孩子喜爱的食物当做下午加餐，扔在地垫上，爬过来才有的吃。好玩又能激发孩子自主进食!