三个动作妨碍孩子身高,孩子长不高都怪你!

05-27

收藏文章
哪个家长不希望自己的孩子能长高点,但是帮助孩子长高不要帮倒忙,父母都希望孩子能够有高挑挺拔的身姿,但儿童身体发育尚不完善,骨骼及各项器官功能都较弱,有些运动反而有害无益。下面几种运动就不适合正处于生长发育期的孩子。
1

长跑

适当的跑步锻炼能够增强免疫力,促进身体发育。但一些家长喜欢拉着几岁的孩子一起做长跑,高强度的锻炼易使肌肉疲劳,影响到肌肉的正常发育。另外孩子肺部功能比成人差很多,长跑会加重心脏负担,造成供氧不足,一般来讲,12岁以下的孩子一次跑程不建议超过1500米,速度也不宜过快。

2

常掰手腕

掰手腕是最常见的比力气运动,比赛时双方都会把全身力气都集中在手腕上,再以最强的力量压向对方,而这股力量,刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交,易造成软组织挫伤及肱骨骨折。

3

常“斗鸡”

小时候都玩过“斗鸡”这种游戏,但它很容易造成身体损伤。

首先,这种游戏以膝盖进行攻击武器,互相冲撞攻击,会使关节充血、水肿,带来损伤,长久如此,会影响腿部关节的正常活动,带来不便。其次,由于是单脚着地,重心不稳,很容易摔倒或扭伤踝关节,造成伤害。

查看全文
猜你喜欢
热门 增高儿童身高
编辑推荐

热门标签

收藏成功!