绿茶的功效与副作用

12-14

绿茶饮食健康百科小知识
收藏文章
绿茶抗癌防辐射等作用，很多人日常生活中都会有喝绿茶的习惯，那么喝绿茶都有什么作用又会有什么副作用呢？下面我们一起来了解一下绿茶的功效与副作用吧。
1

绿茶的功效：缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

2

绿茶的功效：护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

3

绿茶的功效：降脂助消化

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。


上一页下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 绿茶饮食健康百科小知识
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！