绿茶的功效与副作用

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绿茶饮食健康百科小知识
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绿茶抗癌防辐射等作用，很多人日常生活中都会有喝绿茶的习惯，那么喝绿茶都有什么作用又会有什么副作用呢？下面我们一起来了解一下绿茶的功效与副作用吧。
1

喝绿茶的副作用：缺铁性贫血

研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。

2

喝绿茶的副作用：影响睡眠

绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。

3

喝绿茶的副作用：加重便秘

据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

4

喝绿茶的副作用：血压升高

浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。


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