空心菜的营养价值及功效与作用

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空心菜饮食健康
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在夏天上市的空心菜很受大家的欢迎，价格便宜口感清甜营养丰富，那么食用空心菜都有哪些功效呢？下面我们一起来了解一下空心菜的营养价值及功效与作用吧。
1

空心菜的营养价值及功效与作用：降脂减肥

所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

2

空心菜的营养价值及功效与作用：美容佳品

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

3

空心菜的营养价值及功效与作用：防暑解热

它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

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