嘴唇发黑怎么调理

嘴唇发黑怎么调理：运动

如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。

建议：

慢跑时间最好选择在氧气充足的下午，做有氧运动更有利于健康。

嘴唇发黑怎么调理：改善饮食

1、如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

2、心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

嘴唇发黑怎么调理：喝醋

每天饮用1-2汤匙的老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

建议：

如果单独喝醋喝不下的话，建议可以加到面条或者菜里面调配之后，吃下去也有一样的功效。

嘴唇发黑怎么调理：补充维C

缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

建议：

除了吃水果来补充维C之外，也可以喝维C泡腾片来补充，还可以增强抵抗力，改善皮肤状态。