最好喝的宝宝汤谱,非它莫属!

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最好喝的宝宝汤谱,非它莫属!胡萝卜中则含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,维生素A和β-胡萝卜素能预防夜盲症,还能改善眼睛疲劳和干涩的问题。

最好喝的宝宝汤谱,非它莫属!

罗宋汤

后期离乳辅食10~12个月

胡萝卜中则含有丰富的β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,维生素A和β-胡萝卜素能预防夜盲症,还能改善眼睛疲劳和干涩的问题。

材料

胡萝卜1根(去皮)、西红柿2颗、洋葱半颗、高丽菜1/4颗、马铃薯半颗(去皮)、牛肉50克、蔬菜高汤2杯(480毫升)、油少许、黑胡椒少许。

用心

做法

1、先将胡萝卜、西红柿、洋葱、高丽菜、马铃薯都洗净后,切成小块,再加入蔬菜高汤熬煮半小时。

2、将牛肉切小块,放入做法1的蔬菜汤内,再用小火煮滚。

3、撒上黑胡椒,盛入碗中,即可上桌。

要点

牛肉蕴含丰富的蛋白质及铁质,可以帮助宝宝补血,还能增强体力及免疫力。挑选时,尽量以肉质深红、有亮度、有弹性的牛肉为佳。

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