一块鸡胸肉，做出4道宝宝辅食
价格实惠的鸡胸肉，不仅是减肥、养肌肉的好帮手，也是烹制宝宝辅食的好食材。鸡肉的蛋白质含量高，氨基酸的种类也很丰富，因此可弥补牛肉、猪肉的不足。珈贤推荐4道适合不同月龄宝宝食用的鸡肉辅食，宝爸妈们快快为宝宝们补充营养吧！
鸡肉泥
材料
鸡肉100克、莲藕粉/地瓜粉1/2大匙、水100毫升。
步骤
1.鸡肉洗净，用汤匙将肉刮成泥。
2.鸡肉、莲藕粉拌匀，放入沸水中煮熟后捞起。
3.待稍凉，放入食物料理机中打成泥状即可。
营养价值
鸡肉属于温补食品，富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是优质的肉类食品，适合宝宝经常食用。
小叮咛
鸡肉泥适合6个月以上的宝宝食用。
鸡蓉豆腐羹材料
鸡肉50克、豆腐30克、玉米粒20克、高汤适量。
步骤
1.鸡肉洗净，剁碎；玉米粒洗净，加适量水，用搅拌机打成糊；鸡肉、玉米糊与高汤一同入锅煮沸。
2.豆腐洗净捣碎，加入煮沸的高汤中，煮熟即可。
营养价值
鸡蓉豆腐羹是高蛋白辅食，脂肪含量非常低，而且都为不饱和脂肪酸，是消化能力不强的宝宝的理想食品。
鸡蓉豆腐羹富含丰富的维生素、矿物质、盐酸等营养素，可以保护肝脏，增强免疫力。
小叮咛
鸡蓉豆腐羹适合9M+的宝宝食用。
翡翠鸡蓉汤材料
鸡肉60克、菠菜25克。
步骤
1.鸡肉切成小丁。
2.菠菜去根洗净切成段，放入食物料理机中加水打成汁。
3.将步骤1和步骤2的材料混合搅匀，煮熟即可。
营养价值
菠菜的纤维质可帮助宝宝肠胃蠕动，有助消化，且富含维生素A，有助骨骼与牙齿发育，并增强免疫力。
小叮咛
翡翠鸡蓉汤适合12M+的宝宝食用。
鸡肉炒藕丝材料
鸡肉100克、莲藕1节、红甜椒半个、黄甜椒半个、盐适量、有机压榨大豆油适量。
步骤
1.将鸡肉、红甜椒、黄甜椒洗净切成丝；莲藕去皮，洗净切丝。
2.油锅烧热，放入红甜椒丝和黄甜椒丝，炒到有香味时，放入鸡肉丝。
3.炒到收干时放入藕丝，炒透后加少许盐调味即可。
营养价值
生藕性凉，做熟后其性由凉变温，既易于消化，又有温补肠胃的功效，非常适合肠胃较弱的宝宝食用。
小叮咛
鸡肉炒藕丝适合12M+的宝宝食用。