怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
04-11
建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物，因为这类食物不仅能美容养颜，还能起到丰胸的效果，尤其是猪蹄，满满的胶原蛋白，丰胸效果较为显著。
富含胶原蛋白的食物推荐：
1.肉类
肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。
2.水果蔬菜类
3.植物类
银耳、花生、椰子及豆类等。
断奶后吃什么可以丰胸-坚果
坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。