10个月宝宝辅食食谱，土豆泥的花样做法

10个月宝宝辅食食谱，土豆泥的花样做法

宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

【食材】

西兰花2小朵、菜花2小朵、土豆1小个、宝宝奶酪1小块

【步骤】

1、将西兰花和菜花洗干净，然后放入沸水中焯烫熟后捞出。

2、将土豆去皮，洗净后，切成小块，放入蒸锅蒸熟。

3、将两种花菜放入土豆中，将全部食材蒸软。

5、放入奶酪，趁着热度让奶酪溶化。

6、用勺子将食材压成泥。

小贴士：

1、吃西兰花容易引起胀气，注意一次不要吃太多。西兰花要清洗后要浸泡半小时。

2、发芽、外表变绿的土豆通常含有过量龙葵素，容易引起中毒，要避免购买。