宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒,食疗就是最好的办法 宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒是怎么回事?宝宝睡觉不踏实,惊悸易醒该怎么办?下面小编告诉你的一个好办法,那就是食疗~ 莲子百合银耳羹 材料 A.莲子10克→泡水去芯 干百合10克→泡软 银耳10克→用温水泡软→去蒂撕小片 B.冰糖10克 做法 砂锅内加足水放入A、B大火煮开转小火煲至软烂 功效 百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效 桂圆糯米粥 材料 A.糯米30克洗净 B.桂圆20克→去壳去核 做法 锅加水煮开→放入A、B熬熟即可 功效 桂圆含有丰富的铁质和维生素A、B,有健脑益智,补养心脾,安神的功效。