宝宝营养食谱：田园蔬菜鲜虾粥

04-28

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河虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，河虾还含有丰富的氨基酸，经常使用，对宝宝的脑部细胞的发育和滋养有很好的效果。
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宝宝营养食谱：田园蔬菜鲜虾粥

1.准备食材。

玉米、土豆、洋葱、大米、青菜、河虾

2.食谱做法：

新鲜河虾去头、去壳、去除虾线备用。

玉米一颗一颗剥下玉米粒，去除不易消化的玉米片，留玉米肉备用。

青菜洗净，用贝壳粉或淡盐水浸泡20分钟后，入锅焯一下，去除农药。

和虾仁、玉米、青菜、土豆根据宝宝的咀嚼能力剁成泥茸或颗粒状，洋葱切成小块。

锅中滴入少量婴儿橄榄油。

到入洋葱煸炒出香。

再放入玉米、土豆、河虾，翻炒一会。

加入适量清水或高汤。洋葱不打算给宝宝吃，单独挑出来。

煮开后转小火焖煮10分钟。

将提前煮好的粥到入锅中，搅拌均匀。

最后放入青菜碎，适当收汁即可。


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