菠菜怎么吃最有营养价值，最营养最好吃做法
鸡肉菠菜丸子
材料
A.鸡肉50克→在牛奶中浸泡20分钟→洗净剁成泥
B.藕30克→切碎
菠菜20克→焯水切碎
C.核桃仁10克→泡水去皮
做法
蒸锅水开后放入丸子→蒸10分钟
功效
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
猪肉菠菜小馄饨
材料
B. 菠菜100克→去根→洗净→焯水后切碎
C.馄饨皮适量
做法
1.将A、B混合搅匀制成肉馅
2.取馄饨皮放入肉馅依次包
3.锅里烧开水，下入馄饨，水再次烧开后加入一碗凉水，反复三次。直到馄饨煮熟出锅。煮馄饨的汤里，可以加点紫菜，虾皮来调味增色。
这样一碗小馄饨就煮好喽，吃的时候要帮助宝宝先把馄饨从中间夹断，宝宝过了周岁都有强烈想要自己吃饭的欲望，妈妈们可以让宝宝尽情享受自己吃饭的乐趣。