生吃菠萝吃腻了,不如做成派,好吃又酸甜可口!

06-07

水果除了生吃之外,更诱人的打开方式是做成派。无论大人还是小孩,在热腾腾满溢着果香和奶香的酥皮面前,都会忍不住流口水。水果派虽然好吃,但传统的做法黄油和糖太多,热量也太高。

生吃菠萝吃腻了,不如做成派,好吃又酸甜可口!

水果除了生吃之外,更诱人的打开方式是做成派。无论大人还是小孩,在热腾腾满溢着果香和奶香的酥皮面前,都会忍不住流口水。水果派虽然好吃,但传统的做法黄油和糖太多,热量也太高。正是菠萝成熟的季节,今天分享一道减糖减黄油版的菠萝派做法,保持美味的同时,让家人和孩子吃起来更健康。

酸甜可口的内馅和酥香松软的挞皮一同入嘴,光想想口水都一地了~

菠萝派

食材:

【派皮】低筋面粉150g、黄油70g、糖粉35g、水50ml 、1g

【馅料】菠萝300g、黄油10g、白砂糖20g、玉米淀粉15g、水30g、鸡蛋1个

工具:烤箱、炒锅、模具熟练

耗时:1.5h(不含冷藏时间)

参考月龄:2岁及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

做/法

1. 准备好材料,菠萝去掉中心硬的部分,其余切丁,放盐水里泡一会儿。

2. 黄油软化后,把派皮所用的食材——低筋面粉、黄油、糖粉、盐一起倒入盆里,用手抓匀,最后倒入水,揉成光滑的面团。

3. 把派皮面团包上保鲜膜,放冰箱冷藏半小时。

4. 不粘锅烧热下黄油,化开。

5. 倒入菠萝丁,加砂糖,翻炒均匀。

6. 菠萝丁炒软后,放水淀粉,继续翻炒。

7. 炒好菠萝馅,放凉备用。

8. 冰箱取出面团,分成一大一小两个面团。

9. 先把大的一个面团放油纸上,再盖一层油纸,擀成超出6寸圆盘一大圈的派皮。

10. 擀好的派皮盖在圆盘上,整理好,把多出的派皮剪掉,留出2cm左右,折回去。

11. 边缘折好了。

12. 用的不是菊花盘,边缘用手捏了一下造型。右手抵在内部,左手捏出尖角,重复捏一圈。

13. 派皮底部扎小孔。

14. 另一个面团用同样的方法擀平。

15. 切成等宽的长条。

16. 编成网格状。

17. 盘里盛进菠萝馅,把网格派皮连油纸一起倒扣在圆盘上,揭去油纸。

18. 把多余的边剪掉。

19. 网格皮的边缘捏成和底部吻合的样子。

20. 鸡蛋打散,刷在派的表面和边缘上,用不完一整个鸡蛋。

21. 烤箱预热200度,上下火中层烤20分钟,转180度再烤10分钟,观察表面的颜色,感觉差不多了就盖上锡纸,防止表面烤焦。

22. 烤好啦。

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