宝宝食谱:孩子夏季吃点酸健胃消食

06-13

材料:A.洋葱10克→切丁,胡萝卜50克→去皮→切丁,B.酸奶50毫升。做法:锅内放入少许油→放入A煸炒一会儿→加入适量开水煮熟→装入容器→浇上酸奶即可

宝宝食谱:孩子夏季吃点酸健胃消食

酸奶胡萝卜汤

材料

A.洋葱10克→切丁

胡萝卜50克→去皮→切丁

B.酸奶50毫升

做法

锅内放入少许油→放入A煸炒一会儿→加入适量开水煮熟→装入容器→浇上酸奶即可

功效

酸奶有促消化、预防便秘、提高免疫力等功效。

番茄排骨汤

材料

A.排骨200克→剁小块用开水泡一会去除血水或用水焯一下

B.土豆、胡萝卜、番茄各100克切块

C.西兰花80克→掰小朵焯水

做法

砂锅内放入排骨加水大火煮开转小火煲40分钟放入B将食材煮软后入C、少许稍微煮一会儿即可

功效

这道汤既不放花椒、大料等调料,也无需料酒,番茄自然的酸甜味就可起到去腥提鲜的作用,此汤酸甜鲜美,促进食欲,非常适合孩子补钙。

适合2岁以上宝宝

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