给宝宝补铁，这么吃就对了！
《中国居民膳食指南》2016版建议，满6个月后的宝宝，辅食从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。
肉类（尤其是瘦肉）中含铁丰富，且含有丰富的优质蛋白，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收，是很好的辅食原料。
菜名：混合肉泥
月龄：适合6M+宝宝
食材：猪里脊肉1块、土豆1个、西红柿1个、莴笋1节
工具：菜刀、菜板、蒸锅、漏勺、搅拌机、勺子、冰格
制作步骤1、将猪肉切成丁，放入清水煮，去掉浮沫（煮30-40分钟即可）
PS：如果选择压力锅，15分钟就可以了
2、土豆和莴笋分别切小块
3、西红柿去掉上面的盖
4、准备好的蔬菜全部放入锅中煮熟
PS：蔬菜类不宜蒸煮时间过久，会导致食物发黄变色，营养成分流失以及口感口味出现变化
5、西红柿去皮，切开取四分之一
6、土豆、莴笋、西红柿、猪肉一起放入搅拌机，加入适量汤或水打成泥
7、将混合肉泥盛入冰格
8、放冰箱冷冻后脱膜，装保鲜袋冷冻保存
辅食小知识
宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因。
如果宝宝缺乏程度低，可以选择食补，缺的多的话，就需要药补咯，要在医生的指导下进行补充。