孕妇睡觉可以伸懒腰吗 孕妇伸懒腰的好处有哪些

孕妇睡觉可以伸懒腰吗-如何正确伸懒腰

除了睡觉时会伸懒腰外，坐久了或者保持一个姿势太长时间伸懒腰都会让身体更舒服。伸懒腰虽然是一种本能性的动作，但它也有一些讲究的。下面小编教你如何正确伸懒腰。

正确伸懒腰的方法：

伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气;放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样效果更好。

孕妇睡觉可以伸懒腰吗-伸懒腰时身体不舒服怎么办

伸懒腰时身体感觉到不舒服就要小心了，这可能是你的身体出现了健康问题。

具体分析：

1、在伸懒腰时，胸廓扩大，心脏受压充分运动，全身组织器官供血供氧增加，而留给心脏自身冠脉的血液减少，而为了给自身提供足够的血和氧，以便更好地发挥泵血功能，心脏就不得不加快收缩舒张，于是越跳越快，让人感到心慌。

2、对于有不良生活习惯的人、情绪等不稳定的人以及有基础心肺疾病的人而言，他们的心脏会比较脆弱，伸懒腰时更容易出现胸闷、心慌的症状。

若是有这种情况出现，应去医院做相关身体检查，以便确认健康问题。