哺乳期可以吃芥末吗 芥末怎么吃不呛鼻

哺乳期可以吃芥末吗

哺乳期慎食芥末。

芥末，又称芥子末、西洋山芋菜，是芥菜的成熟种子碾磨成的一种粉状调料。其味微苦，辛辣芳香，有强烈刺激性，可以增强食欲，但同时也会对眼鼻口舌都造成强烈的刺激。

哺乳期宝妈食用芥末可以开胃、解毒、治疗气喘、美容养颜等，但其属于辛辣食物，食用可能会上火、刺激宝妈肠胃，通过哺乳影响到宝宝的健康，因此，宝妈最好少吃芥末，只能偶尔调味。

哺乳期可以吃芥末吗 食用芥末的注意事项

1、胃炎、消化道溃疡的宝妈忌食。芥末对肠胃有强烈的刺激作用，食用会加重病情。

2、眼睛有炎症的宝妈不宜食用，芥末气味辛辣，对视觉有强烈的刺激作用，食用会进一步伤目。

3、芥末不能多吃，多食芥末会影响到宝妈和宝宝的健康，还可能导致回奶的情况发生。

4、芥末不能与鲫鱼、鳖肉、兔肉、鸡肉同食，同食会对身体不利。

哺乳期可以吃芥末吗 芥末怎么保存

芥末是不宜长期存放的，应放在避光防潮的地方下常温下密封存储，保质期6个月，一旦芥末有油脂渗出并变苦时就不能再继续食用了。

哺乳期可以吃芥末吗 芥末怎么吃不呛人

1、芥末吃到嘴巴后，鼻子大力吸入大量空气(注：只使用鼻子吸入)，然后把嘴巴张开，使气体从嘴巴出来，重复此动作即能缓解呛鼻的感觉。

2、芥末粉用水调和，水量不要过多，然后在明火上烤到粘稠状，再放到蒸锅里蒸，就能把辣味释放出来。

3、用开水冲调芥末粉搅拌均匀，盖上盖子放在阴凉处几小时即可。

4、食用时可添加其他调料，如酱油、醋、麻油、麻酱等搭配，可缓解芥末的辣味。