能锻炼宝宝咀嚼能力的手指食物,味道好颜值美,快快行动起来吧!
11个月的宝宝应该已经试着添加了各种食材了,给宝宝的辅食更应该品种丰富,荤素均衡,千万别再只给宝宝吃泥状的食物了,这样不利于宝宝的咀嚼和吞咽的能力。为了让宝宝张口,色彩上的美妙搭配,也是吸引宝宝眼球的最快捷的方法了!
颜色漂亮样子又可爱,做些小小的鲜虾卷一定能让宝宝爱不释口!土豆、胡萝卜、虾肉碎和奶酪的结合,营养上绝对的丰富,锌、钙、蛋白质和维生素,一样都不缺。最重要的是,包上软软的蛋皮,宝宝能用手抓着吃,绵软的口感也最适合刚学会咀嚼的宝宝,既能锻炼手部精细动作,又能增强咀嚼能力,还不快学着做起来!
蛋皮鲜虾卷
食材:土豆40g(去皮后),奶酪5g,淀粉5g,鸡蛋1个,虾2只,胡萝卜10g
是否搭配主食:可搭配宝宝的主食
参考月龄:11个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 图文菜谱 *
1. 准备食材:土豆40g(去皮后),奶酪5g,淀粉5g,鸡蛋1个,虾2只,胡萝卜10g。
2. 将土豆洗净去皮,切成薄片。
3. 胡萝卜去皮后也切薄片。
4. 将胡萝卜片和土豆片放到蒸锅上,蒸20分钟,把土豆和胡萝卜片蒸熟。
5. 把蒸的软烂的胡萝卜和土豆放到碗中,用小勺压成泥。
6. 将虾洗净,去除虾线和虾筋,用柠檬汁去腥。
PS:虾一定要清理干净虾线和虾筋,去除腥味,这样口味敏感的宝宝才不会排斥。
7. 将鲜虾放入开水中煮熟。
8. 将煮好的虾肉用刀剁碎备用。
9. 把奶酪也切碎。
10. 把切好的奶酪和虾肉碎加入土豆胡萝卜泥中拌匀。
11. 最后加一点植物油搅拌均匀。
12. 把鸡蛋打散,加入水淀粉。
PS:还记得这个小妙招不?将5g的淀粉与25g清水混合,用筷子搅拌均匀,然后混合到蛋液中,这样煎出来的蛋皮比较不容易破!
13. 在锅底刷一点油,把蛋液倒进锅中,摊成薄薄的蛋饼。
PS:稍微留一点蛋液,稍候用来固定蛋皮。
14. 把蛋皮切成大小一样的正方形,不好看的一面朝上,像这样放入搅拌好的土豆胡萝卜虾泥。
15. 像这样把蛋皮包起来,用土豆泥稍微黏合,暂时固定一下。
16. 为了让蛋皮不那么容易散开,可以在接缝处刷上一层蛋液,然后翻转过来,小火煎一下,把蛋液煎熟就能完全固定了。
17. 小小的鲜虾卷可以让宝宝一手一个抓着吃,颜色漂亮样子又可爱。