孕妇睡觉起来头晕怎么回事这5大原因需注意

07-05

头晕睡觉怀孕注意事项

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孕妇睡觉起来头晕怎么回事?很多准妈妈睡觉起床时，会出现脑袋晕乎乎、眼花花的感觉，让孕妇很是不舒服。那么，孕妇睡觉起来头晕的原因是什么呢?

孕妇睡觉起来头晕怎么回事：低血糖

孕妇睡觉起来头晕可能是血糖偏低所致。因为经过一个晚上的消化，孕妇早上起床时会感觉到饿，而饥饿会造成血糖偏低，血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

此时准妈妈起床不要太猛，如果此时来不及做早餐，可先喝杯热牛奶和面包充饥。

孕妇睡觉起来头晕怎么回事：睡姿不对

孕妇睡觉起来头晕可能是晚上睡姿不对，压迫到了血管造成，比如说平躺睡觉，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

孕期准妈妈一定要注意睡姿，尤其是孕晚期，最好是左侧卧睡觉，对孕妇和胎儿都有好处。

孕妇睡觉起来头晕怎么回事：血压偏低

原有高血压的孕妇睡觉起来头晕晕的可能是血压偏低造成的。因为血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

孕妇血压正常值：孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

建议这类准妈妈起床前先略微活动四肢，搓搓面，揉揉腹。起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜将脚部略垫高。

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