宝宝辅食大赛——番茄牛肉粒饭，色香味俱全
番茄肉粒奶酪焖饭
参考月龄：9个月
▌原材料：
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一个番茄
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一小块猪肉约30g
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熟米饭一小碗
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奶酪10-15g（注意选择高钙低钠）
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少许油
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婴儿米糊一份
▌步骤：
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清洗干净食材
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煮一锅开水，烫熟番茄，撕掉番茄皮
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番茄切丁备用
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猪肉剁碎，小肉粒即可，用婴儿米糊搅拌猪肉粒备用，目的让肉口感更嫩
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开火，几滴油预热不粘锅
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将番茄粒倒进去，小炒一会儿
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加入猪肉粒，一起炒，肉粒熟了之后倒入米饭和小块奶酪
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翻炒，加一点水焖饭，避免米饭太干
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出锅
1. 从搭配角度，蔬菜+谷类食物+动物来源优质蛋白类食物品种搭配齐全。
2. 从食物选择角度，奶酪要小心，1岁以内选择普通奶制品始终需要谨慎对待，牛奶蛋白在1岁以下孩子有机会带来隐匿的肠道出血。
3. 另外，妈妈意识到了高钙低钠的选择方向，这很好。希望把奶酪晒出来给大家参考一下。