辅食这样做,让宝贝爱上吃鱼
柿酱鳊鱼
后期离乳辅食 10~12个月
▲鳊鱼可预防贫血症、低血糖、高血压等疾病,并且鳊鱼具有补虚损,益精气,润肺补肾等功效。甜柿具有清热、润肺、化痰等功效。
材料:
甜柿20g、鳊鱼30g、小葱2g。
做法:
1.甜柿去蒂去皮切块,用果汁机或食物搅拌棒绞碎,即成柿酱。
2.小葱切末,备用。
3.把鳊鱼盛放入盘,淋上柿酱,撒上小葱末,放入电饭锅蒸熟即可。
Point:
1.鳊鱼不但是让宝宝好消化吸收的优质蛋白质来源,更含有丰富维生素和矿物质,能够加强免疫力,预防贫血,对宝宝益处多多。
2.可视宝宝接受程度,加入姜末或碎洋葱,减少鱼腥味,增添新风味。