产后为什么瘦不下来 那是因为你只知道这些减肥误区

08-03

产后为什么瘦不下来。产后减肥是很多妈妈都在做的事情,可是好多妈妈都是难瘦下来,明明已经很努力了,为什么还是这么胖。那是因为妈妈们不知道这些。那么产后瘦不下来的原因?产后瘦不下来怎么办?
1

产后为什么瘦不下来 误区一胖了就是营养过剩

产后肥胖的原因如下:

肥胖的人其实往往是营养不良的。Flancbaum等一项研究表明,379例肥胖患者中,铁缺乏占43.9%,血红蛋白缺乏占8.4%,硫胺素缺乏占29%,维生素D缺乏占68.1%。也就是我们常说的不是“strong”,而是虚胖。

2

产后为什么瘦不下来 误区二节食不吃减肥见效快

在宝宝断奶成功的那一刹那,“减肥”这把熊熊烈火就开始在辣妈们心头燃烧,终于可以不必考虑奶水的质量了,可以肆意减肥了,于是开始定计划,“滚蛋吧,肥肉!”。最简单粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃,进而过午不食,再后来一天只吃一个苹果?!辣妈们让我感到不是想成为瘦子,而是想成仙。

为了减肥,你当然有必要控制饮食,但是完全可以吃得开心,不要那么痛苦。最简单的一点,饿了就吃,不饿不吃。零食不买,因为买了你总要吃


查看全文
猜你喜欢
热门 产后食谱减肥食谱产后注意事项
编辑推荐

热门标签

收藏成功!