08-03
产后为什么瘦不下来 误区一胖了就是营养过剩
产后肥胖的原因如下:
肥胖的人其实往往是营养不良的。Flancbaum等一项研究表明,379例肥胖患者中,铁缺乏占43.9%,血红蛋白缺乏占8.4%,硫胺素缺乏占29%,维生素D缺乏占68.1%。也就是我们常说的不是“strong”,而是虚胖。
产后为什么瘦不下来 误区二节食不吃减肥见效快
在宝宝断奶成功的那一刹那,“减肥”这把熊熊烈火就开始在辣妈们心头燃烧,终于可以不必考虑奶水的质量了,可以肆意减肥了,于是开始定计划,“滚蛋吧,肥肉!”。最简单粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃,进而过午不食,再后来一天只吃一个苹果?!辣妈们让我感到不是想成为瘦子,而是想成仙。
为了减肥,你当然有必要控制饮食,但是完全可以吃得开心,不要那么痛苦。最简单的一点,饿了就吃,不饿不吃。零食不买,因为买了你总要吃
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