影响宝宝长高的食物有哪些 孩子食品摄入把关一定要严

08-08

宝宝食谱长高食谱饮食
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现在的家长都很注重孩子的饮食营养，希望宝宝能健康成长、个子高大挺拔。因而都很注重吃什么有利于宝宝长高。可是却忽略了有些食物会妨碍孩子生长。有些食物宝宝吃了会影响长高的，一起来看下面的文章了解下吧。影响宝宝长高的食物有哪些？孩子食品摄入把关一定要严！
1

影响宝宝长高的食物有哪些一 各种碳酸饮料

据资料调查显示，偏爱饮用碳酸饮料的孩子有60%因缺钙而影响正常生长发育，尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用将会导致体内钙、磷比例失调，从而造成发育迟缓。

2

影响宝宝长高的食物有哪些三 各种糖果、甜饮料

孩子如果吃糖过多，则会影响体内脂肪的消耗，从而造成脂肪堆积及影响体内钙质代谢。一些医学专家认为，摄入糖量若是达到总食量的16%-18%，就会引起体内钙质代谢紊乱及妨碍体内的钙化作用，最终影响孩子长高。此外，过量饮用含糖分多的饮料还会扰乱消化系统，以致影响正常进食，最终造成孩子营养不良。

3

影响宝宝长高的食物有哪些三 各种“垃圾食品”

各种垃圾食品如膨化食品、油炸食品、腌制食品、罐头类制品等，因为它们在制作过程中营养损失较大，且又使用了各种添加剂如香精、防腐剂、色素等。虽然它们可以为人体提供大量热量，但由于蛋白质、维生素等营养成分含量较少，故长期食用此类食品将会导致孩子出现营养不良的情况，从而影响正常生长。


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