什么蔬菜吃了会回奶 这些蔬菜易影响奶水质量

08-18

回奶食物饮食健康
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对于母乳喂养的妈咪们来说，在饮食方面一定要多加留心，除了多吃一些发奶的食物之外，同时也要尽量避免一些容易引起回奶的食物，那么那些蔬菜容易引起回奶呢?
1

什么蔬菜吃了会回奶：空心菜

空心菜虽然不会直接因此回奶，不过空心菜属于寒性蔬菜，如果食用过量还是有可能会影响乳汁分泌，因此如果是哺乳期的妈咪们吃的时候一定要注意适量。

2

什么蔬菜吃了会回奶：竹笋

竹笋中含有大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，对产妇自身会造成钙流失，而且会影响奶水中的钙含量，造成营养供给不足，影响婴儿的生长发育。

3

什么蔬菜吃了会回奶 ：花菜

花菜并不具备回奶的功效，不过花菜属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃花菜和卷心菜等十字花科的食物。

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