什么蔬菜吃了会回奶 这些蔬菜易影响奶水质量

08-18

回奶食物饮食健康
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对于母乳喂养的妈咪们来说，在饮食方面一定要多加留心，除了多吃一些发奶的食物之外，同时也要尽量避免一些容易引起回奶的食物，那么那些蔬菜容易引起回奶呢?
1

什么蔬菜吃了会回奶：韭菜

韭菜味辛，会抑制乳汁分泌，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。

2

什么蔬菜吃了会回奶 ：苦瓜

苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。

3

什么蔬菜吃了会回奶 ：白萝卜

部分人吃白萝卜会有回奶的现象，这是因为白萝卜性凉，如果过量食用再加上本身体质比较虚弱的话是有可能出现回奶的情况。还有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽、茴香，或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。

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