孕期多吃什么宝宝聪明 这样吃宝宝更聪明

08-31

怀孕护理怀孕食谱
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孕期多吃什么宝宝聪明？孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配才能让宝宝也更加聪明，那么，要想宝宝聪明，准妈妈该怎么吃呢？
1

孕期多吃什么宝宝聪明：水果

水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。

因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。

2

孕期多吃什么宝宝聪明：豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。

尤其是豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。

孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

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