宝宝吃海苔好吗 小孩子能吃海苔吗?吃了好不好

08-31

宝宝吃海苔好吗?海苔味道鲜美许多人都喜欢吃,但是有宝妈将海苔给家里宝宝吃,有人说可以吃,有人说不行,究竟小孩子吃海苔好不好呢?想知道可不可以,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝吃海苔好吗

宝宝一岁以下不建议吃海苔,一岁以上可以适量吃

1、原因:

一岁以下不建议吃的原因:因为海苔中含有12种维生素,富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质,可以帮助宝宝预防贫血。1-3岁宝宝可以作为开胃零食适量吃海苔,但不要多吃,因为海苔比较鲜,吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了,所有的宝宝零食都要注意这个问题。

一岁以上可适量吃的原因:海苔在加工中经过调味,含有较多的分,因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量,可以适当吃些没有调味的紫菜片(烤海苔,也就是常见的寿司海苔)。

2、特别提醒:

海苔的盐分含量很高,不宜过量食用,一次最好不要超过1两(50G,1张19*21的寿司海苔为2.7g)。尤其是幼儿和患有高血压的人群,不要过量食用,监护人要注意控制。

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宝宝吃海苔好吗 宝宝吃海苔的作用

1、海苔指的是紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。

2、海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

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