蒜香杂锦菇怎么做?3岁宝宝辅食简单的做法

09-16

蒜香杂锦菇怎么做?怎么给宝宝做一道美味营养的辅食?小编今日要分享的是蒜香杂锦菇,下面就是3岁宝宝辅食简单的做法。

蒜香杂锦菇怎么做?3岁宝宝辅食简单的做法

蒜香杂锦菇怎么做?怎么给宝宝做一道美味营养的辅食?小编今日要分享的是蒜香杂锦菇,下面就是3岁宝宝辅食简单的做法。

— 蒜香杂锦菇 —

适合月龄:3岁+

因为含有松子,谨慎起见,等孩子大一些(3-5岁后)再吃,或者在大人的陪同下吃,鼓励孩子细嚼慢咽,要注意避免将整颗的松子吸入气道哦。

松子具有很高的能量,富含对健康有益的不饱和脂肪酸(如,十八烯酸,Omega-6,松油酸),抗氧化物,维生素(如维生素E,维生素B族)和矿物质(锰,钙,铁,锌,镁等);杂菇的蛋白质含量较高,质地细嫩,口味鲜美,是健康又美味的食材。一起做给小朋友们尝尝吧。

— 材料 —

松子20克;蟹味菇35克

杏鲍菇35克;平菇35克

口蘑35克;草菇35克

大蒜2瓣;1/4茶匙

— 做法 —

01

将所有的菇洗干净,

将蟹味菇切成小朵,

其他菇切成薄片。

02

将大蒜拍扁去皮,切成蒜蓉。

03

热油锅,爆香蒜蓉。

04

加入菇类拌炒。

05

加入盐调味,翻炒均匀即可装盘。

06

最后撒上松子即可。

营养 · 简单 · 美味

每日一道婴幼儿营养辅食菜谱,

让您的孩子吃得更好,

更健康~

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