蒜香杂锦菇怎么做？3岁宝宝辅食简单的做法

蒜香杂锦菇怎么做？3岁宝宝辅食简单的做法

蒜香杂锦菇怎么做？怎么给宝宝做一道美味营养的辅食？小编今日要分享的是蒜香杂锦菇，下面就是3岁宝宝辅食简单的做法。

— 蒜香杂锦菇 —

适合月龄：3岁+

因为含有松子，谨慎起见，等孩子大一些(3-5岁后)再吃，或者在大人的陪同下吃，鼓励孩子细嚼慢咽，要注意避免将整颗的松子吸入气道哦。

松子具有很高的能量，富含对健康有益的不饱和脂肪酸(如，十八烯酸，Omega-6，松油酸)，抗氧化物，维生素(如维生素E，维生素B族)和矿物质(锰，钙，铁，锌，镁等);杂菇的蛋白质含量较高，质地细嫩，口味鲜美，是健康又美味的食材。一起做给小朋友们尝尝吧。

— 材料 —

松子20克;蟹味菇35克

杏鲍菇35克;平菇35克

口蘑35克;草菇35克

大蒜2瓣;盐1/4茶匙

— 做法 —

01

将所有的菇洗干净，

将蟹味菇切成小朵，

其他菇切成薄片。

02

将大蒜拍扁去皮，切成蒜蓉。

03

热油锅，爆香蒜蓉。

04

加入菇类拌炒。

05

加入盐调味，翻炒均匀即可装盘。

06

最后撒上松子即可。

营养 · 简单 · 美味

每日一道婴幼儿营养辅食菜谱，

让您的孩子吃得更好，

更健康~