宝宝吃龙利鱼要怎么做 多吃龙利鱼宝宝视力棒棒的

09-20

宝宝吃龙利鱼要怎么做。龙利鱼是很适合宝宝吃的一个鱼类,因为龙利鱼只有中间的脊骨,刺很少、肉也多,几乎是没有任何的鱼腥味,而且龙利鱼对视力也是有很大好处的。营养价值非常高。那么龙利鱼要怎么做给宝宝吃?给孩子吃龙利鱼要怎么做?
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宝宝吃龙利鱼要怎么做 滑蛋龙利鱼

食材:龙利鱼、鸡蛋 2个、清水 50-70ml、料酒 2勺、姜、油、盐

做法:

1、龙利鱼切丁,用料酒和盐腌制10到15分钟后控干水分。

2、锅中倒入适量油,用中火将姜末炒香后再放入龙利鱼炒至断生。

3、倒入蛋液,等蛋液稍稍定型再慢慢翻炒,以免鸡蛋破碎。

4、鱼肉和鸡蛋炒熟即可出锅。

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宝宝吃龙利鱼要怎么做 新奥尔良龙利鱼块

食材:龙利鱼170克、新奥尔良腌料粉12克、水11克、面包糠200克、玉米淀粉150克、蛋液30克。

做法:

1、龙利鱼块切成较大的块状。

2、新奥尔良腌料粉加水调成糊状。

3、把龙利鱼块直接用放入,放冰箱冷藏,腌制一小时。

4、准备好玉米淀粉、蛋液、面包糠。

5、把鱼块先裹一层玉米淀粉,再放入蛋液中,最后裹上一层面包糠。

6、锅里油烧至七成热,保持中火,放入鱼块,炸到表面金黄捞出。

7、搭配上炸薯条,是不是特别有在快餐店的感觉呢。


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