宝宝吃西兰花要怎么做 辅食添加也可以选择西兰花哦

09-21

辅食宝宝食谱补脑食谱西兰花
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宝宝吃西兰花要怎么做。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，别是其中的维生素K有助于增强大脑活力，孩子越吃越聪明。所以我们平时应该多给宝宝做西兰花吃哦。那么西兰花要怎么做给宝宝吃？怎么给宝宝做西兰花？
1

宝宝吃西兰花要怎么做 西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克

做法

1、土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

3、捞出剁碎。

4、将蒸好的土豆碾成泥。

5、土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

2

宝宝吃西兰花要怎么做 西兰花牛奶粥

食材：泡开的米、,奶粉、西兰花、水

做法

1、西兰花去皮，清除纤维质，用开水烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎。

2、泡开的大米用研钵捣碎至半粒大小，倒入3大匙水进行翻炒，随后再倒入剩余的水。

3、待粥煮开后，改用小火，为防止黏锅，边煮边用木铲揽拌，煮到大米全熟为止。

4、粥变得浓稠后，放入西兰花，再倒入用温水调好的奶粉，煮一会即可。

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