宝宝吃西兰花要怎么做 辅食添加也可以选择西兰花哦

09-21

辅食宝宝食谱补脑食谱西兰花
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宝宝吃西兰花要怎么做。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，别是其中的维生素K有助于增强大脑活力，孩子越吃越聪明。所以我们平时应该多给宝宝做西兰花吃哦。那么西兰花要怎么做给宝宝吃？怎么给宝宝做西兰花？
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宝宝吃西兰花要怎么做 蛋黄西兰花粥

食材：粳米50g、西兰花50g、蛋黄1个、清水800ml

做法

1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用。

2、大米洗净放入砂锅，加水大火烧开，小火熬制。

3、粥体浓稠时加入蛋黄。

4、最后放入西兰花煮滚即刻关火。

2

宝宝吃西兰花要怎么做 西兰花海鲜羹

食材：西兰花、洋葱、鸡汤、虾仁、盐

做法

1、西兰花洗净，切成小块，洋葱切成小块。

2、锅中加入洋葱和西兰花翻炒3分钟，加入鸡汤和水，加盖焖煮15分钟。

3、用电动搅拌器将汤打碎之后用过滤网滤除汤汁。

4、加入带子虾煮至全熟，加入芡汁，撒上适量盐调味，即成。

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