2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-21
宝宝肥胖吃什么食物好一 大豆及其制品
1、原因：
大豆及其制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。且豆制品含钙量高，营养丰富，易于消化，而且价廉，食用方便，也是宝宝理想的食物之一。
2、推荐食谱：
蘑菇炖豆腐
（1）食材：
嫩豆腐1块，蘑菇几片。
（2）做法：
下油锅，将蘑菇翻炒几下，然后倒入适量水。开锅后把豆腐切块放入，炖煮15分钟即可。
宝宝肥胖吃什么食物好二 绿豆芽
1、原因：
绿豆芽水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不易形成脂肪堆积皮下。
2、推荐食谱：
炒绿豆芽
（1）食材：
（2）做法：
豆芽洗净、淋干；油锅烧热，花椒入锅，烹出香味；将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐装盘即可。