降温天防感冒，来一杯增强免疫力的暖心芸豆饮！

北京降温啦，珈贤身边有很多同事、朋友感冒了！过年回家之前，来一杯暖心的花芸豆热饮，增强抵抗力，不要将感冒带回家哦！

孩子冬天一定要多吃这些，滋补活血益气养身！

冬天是适合滋补的季节，选择吃一些糯米制作的食物，对我们的身体会比较好！能起到滋阴润肺的作用，今天推荐的几款糯米的做法，大家可以学习下，都很适合当早餐食用。

冬季进补不要错过这菜，益智补钙增强抵抗力，老少皆宜

黄陂三鲜是武汉市郊区黄陂民间的传统佳肴，已经流传数百年。黄陂三鲜是鱼丸、肉丸、肉糕三样菜合而为一的统称。今天我们就开说说鱼丸吧，鱼丸一般选用草鱼（鲩鱼），去皮去骨后用大块鱼肉，用刀刮下一层层的鱼肉来称为鱼红。

豆腐炒鸭脯肉，冬天常吃滋阴润燥还养生，好吃又便宜，老少皆宜！

豆腐是中国人饮食智慧的结晶，在各类菜系中豆腐都有一席之地。它没有特别强的季节性，四季可食，经常会出现再我家的餐桌上。豆腐的蛋白质含量丰富， 而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，具有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！

大家要知道，湿气一年四季都有，而冬天的寒湿更是万病之源！在这寒冷的冬天，去除体内的湿气也是很重要的...那怎么办呢？

冬天女人要常喝这汤，滋补美容养颜面色好

猪蹄堪称“廉价的熊掌”， 它不仅味道可口，而且营养丰富，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的氨基酸的含量与熊掌不相上下； 它还含有深受女性喜欢的另一原因是含有丰富的胶原蛋白， 因此它是平价的滋补佳品。

每天早起就来碗热乎乎的养生粥吧，暖身暖胃养血安神

寒冷的冬天，喝一碗热乎乎的粥，既美味又舒服，还养生保健， 所以经常煮不同食材的粥来喝，这山药红枣小米粥是其中一款。

冬季早餐养生粥---红薯百合莲子粥

冬季养生晨起服热粥，每天早上空腹胃虚，如果喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。

冬天手脚冰冷怎么食补

冬天手脚冰冷怎么食补?相信许多人一到冬季就会有手脚冰凉的困扰，这一点在女性身上尤为明显，事实上手脚冰冷除了通过泡脚和按摩等方法之外，食疗也是一个非常不错的选择，那么下面就随小编一起来看一下吧！

冬季补肾食谱大全

冬天是给身体补充能量的季节，今天我们就补肾来看看冬天吃什么可以补肾呢？下面是冬季补肾食谱大全。