秋季养生,就从这8款营养早餐下手吧!
《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现,每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙,但是在2010年的反馈调查中,超过2.6万名志愿者已经离世。
会喝粥的人最长寿,不同人群喝粥加不同料(附适合秋季的养生粥菜谱)
近期,我国大部分地区气温快速下降,昼夜温差加大,气候干燥,我们的身体也变得脆弱起来,稍不留神就容易感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在此时也容易复发。
秋季吃这菜最养人!别错过秋季保健黄金期
算算日子和气候,目前这段时间到了人体秋季保健的黄金期。因为,现在已经到秋天了,天气也开始凉爽了,大自然节气的变化,让我们的饮食习惯也要随着变化。
秋季,提高宝宝抵抗力的食谱,少生病!
秋季如何让宝宝少生病,增强宝宝免疫力该如何做,提高宝宝抵抗力除了宝妈平时的护理,还有宝宝平时饮食营养最为关键,接下来分享提高宝宝抵抗力的食谱。
秋季润燥止咳的米糊和食谱推荐有哪些
昨天老公突然说了一句“好像好久没有下雨了”,我突然惊觉南京差不多一月没怎么见到雨水了,而且往后翻翻预报,半个月左右也多是晴到多云的天气。秋季的热和夏季不太一样,夏季是湿热,秋季就多燥热。加上这么多天没有雨水,我们的咽喉处会有干燥、发痒等不适的感觉,孩子也容易出现干咳、上火的现象。
秋高气爽多吃藕,莲藕生菜松,护肠胃补五脏!
今天,珈贤在朋友圈看到一条调侃的段子:吃藕(chi ou)丑。我马上想到秋令时节,正是新鲜莲藕上市的季节。《本草纲目》称赞莲藕是“灵根”,是高血压、糖尿病的佳“藕”良医。
夏季就要吃它,滋阴润燥、清热防暑还能降三高
立秋过后, 天气依然炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。这么热的天,我们吃什么好呢?我国民间有“小暑吃藕”的习俗。
秋季排骨要这样搭配促进消化 增强食欲、补充钙质
今天给大家推荐的食谱是:白萝卜炖排骨,本食谱的做法,适合2岁以上宝宝食用,有促进消化、增强食欲、补充钙质、促进宝宝骨骼发育,有利于宝宝长高的功效。
黄瓜做法大全,20万人疯转+收藏!
黄瓜有很多做法,不仅可以炒还可以醋着吃,接下来分享黄瓜的多种做法,既美味又营养健康,我们看看吧~~
秋季宝宝养生吃什么好
秋季宝宝养生吃什么好?秋季宝宝养生小常识。进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。下面就一起来听听专家的介绍吧。