秋季养生,就从这8款营养早餐下手吧!
《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现,每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙,但是在2010年的反馈调查中,超过2.6万名志愿者已经离世。
会喝粥的人最长寿,不同人群喝粥加不同料(附适合秋季的养生粥菜谱)
近期,我国大部分地区气温快速下降,昼夜温差加大,气候干燥,我们的身体也变得脆弱起来,稍不留神就容易感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在此时也容易复发。
秋季吃这菜最养人!别错过秋季保健黄金期
算算日子和气候,目前这段时间到了人体秋季保健的黄金期。因为,现在已经到秋天了,天气也开始凉爽了,大自然节气的变化,让我们的饮食习惯也要随着变化。
秋季,提高宝宝抵抗力的食谱,少生病!
秋季如何让宝宝少生病,增强宝宝免疫力该如何做,提高宝宝抵抗力除了宝妈平时的护理,还有宝宝平时饮食营养最为关键,接下来分享提高宝宝抵抗力的食谱。
秋季润燥止咳的米糊和食谱推荐有哪些
昨天老公突然说了一句“好像好久没有下雨了”,我突然惊觉南京差不多一月没怎么见到雨水了,而且往后翻翻预报,半个月左右也多是晴到多云的天气。秋季的热和夏季不太一样,夏季是湿热,秋季就多燥热。加上这么多天没有雨水,我们的咽喉处会有干燥、发痒等不适的感觉,孩子也容易出现干咳、上火的现象。
菊花酒
很多人都喜欢在家自己动手制作喜欢吃的食物,今天来学学菊花酒的做法,菊花酒的做法非常简单,只要按照小编在下面的详细步骤一步一步来做,您就能轻松学会菊花酒怎么做。
秋高气爽多吃藕,莲藕生菜松,护肠胃补五脏!
今天,珈贤在朋友圈看到一条调侃的段子:吃藕(chi ou)丑。我马上想到秋令时节,正是新鲜莲藕上市的季节。《本草纲目》称赞莲藕是“灵根”,是高血压、糖尿病的佳“藕”良医。
水煮螃蟹的做法大全
河蟹也叫螃蟹或毛蟹,与其他品种的蟹一样,食用的最佳时间是秋季。料理的方法多是水煮、清蒸和辣炒,因为性寒,在料理时一定要多加入些葱姜,再搭配姜蒜醋佐食为最佳。
清蒸河蟹
秋天是吃蟹的季节,河蟹成了许多南方人们的最爱,今天推荐这道清蒸河蟹,也是吃河蟹最多的一种吃法,有兴趣的朋友可以试一试,下面是清蒸河蟹的做法。
麻辣大闸蟹
说到大闸蟹就想到那鲜嫩美味的蟹黄,是不是口水都快出来了,今天我们就来学习一下如何在家自己制作美味的大闸蟹,下面就是麻辣大闸蟹的做法。