鲳鱼怎么做给孩子吃 超营养的鱼肉不吃太可惜

鲳鱼怎么做给孩子吃 超营养的鱼肉不吃太可惜

简介
鲳鱼是一种深海鱼,营养非常丰富,食用对人体大有好处。但最常见的鲳鱼做法却并不适合宝宝吃,吃了反而对宝宝有不利影响。那么,鲳鱼怎么做给孩子吃呢?今天就让我们一起来看看吧。

怎么做给孩子吃:鲳鱼泥

材料:鲳鱼。

做法:鲳鱼清洗干净,挑去鱼刺,蒸熟或煮熟,再捣成泥或用料理机打成泥。

小贴士

(1)适合8个月以上的小朋友。

(2)鱼是公认的食物过敏因素之一,因此第一次给宝宝吃的时候一定要注意不能多吃,尽可能降低过敏的危害。

鲳鱼怎么做给孩子吃

鲳鱼怎么做给孩子吃:鲳鱼

材料:鲳鱼,大米,青菜,,姜片。

做法

1、把大米洗净,放适量水,至电饭煲煮白粥。

2、鲳鱼冲洗干净,在鱼身划几刀,在鱼腹部塞几块姜片,上面也放两块姜片。

3、锅里放适量水,先煮开水,再放鱼进去盖上盖子中火蒸15分钟,15分钟后关火,把盘中残留的鱼水倒掉。

4、用筷子从中间往两边把鱼皮踢开,夹出鱼肉到小碗,为了保证没有鱼刺,用手把鱼肉慢慢捏碎,除去隐藏的鱼刺。

5、也可以用搅拌机打成泥,但剁出来的口感更好。

6、青菜清洗干净,切碎备用。

7、大米煮好后加入鲳鱼碎肉和青菜碎,煮熟即可。

8、在快出锅的时候可以适当加盐调味。

小贴士:适合8个月以上的宝宝,1岁以下的不可加盐调味。

鲳鱼怎么做给孩子吃

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