- 简介
- 烤箱烤秋葵的做法?秋葵是一种营养价值很高的蔬菜,能补充营养,强健身体,那烤箱烤秋葵的话怎么做呢?下面就来具体看看吧。
做法一
材料:秋葵1人份12~15根、粗盐、生抽少量、橄榄油1大勺、黑胡椒碎适量
做法:
1、秋葵洗净沥干(或用厨房纸吸干),切蒂,注意不要切破露出籽,基本切平结蒂那头就好。
2、往装秋葵的容器里下一大勺橄榄油,晃动容器让油均匀裹在秋葵上。
3、烤箱预热190度,烤盘铺满粗盐入炉一起预热。预热完成后,拿出烤盘,把秋葵平摊在粗盐上,尽量不要堆叠。
4、上下火190度,烤制8分钟。
5、出炉装盘,抖掉大粒的烤制盐。口味重的可以用研磨瓶装海盐撒一些些盐。
6、 依个人喜好挤上柠檬汁,或是将柠檬汁挤到蘸汁头抽里。
做法二
原料:秋葵、橄榄油、孜然粉
做法:
1、秋葵洗净,对半切开!
2、烤盘放锡纸,将秋葵切面向上排到烤盘上。
3、秋葵表面刷一层橄榄油,撒一层孜然粉。
4、烤箱预热200度,将秋葵放入中层烤8到十分钟即可。
做法三
食材:秋葵(若干) 、粗盐(1勺) 、糖(1勺) 现磨黑胡椒粉 (少许) 、辣椒粉(少许) 无盐黄油(若干)
步骤:
1、用盐磨去秋葵上绒毛,再洗净用纸巾擦干。修剪秋葵的顶端,但不切荚。
2、在一个小碗里,把盐,辣椒粉,糖,黑胡椒,搅拌混合均匀。
3、将秋葵放入一个大碗中,加入黄油搅拌均匀,再加入调料混合物搅拌均匀。
4、开始烧烤时,把秋葵放在热烤架上,或者可以用竹签串起秋葵。
5、秋葵烤至变色,约每边2-4分钟,即可食用。