牛蒡花生炖木瓜 丰胸养颜的滋补汤

牛蒡花生炖木瓜 丰胸养颜的滋补汤

简介
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶可以帮助刺激雌激素分泌,帮助丰胸,也是许多女性比较喜爱的一种丰胸水果,下面一起来了解一下这道牛蒡花生炖木瓜的做法。
主料
  • 青木瓜半颗
  • 牛蒡100克
  • 生花生100克
  • 老姜2片
  • 川芎2片
  • 当归1片
  • 枸杞少许
辅料
  • 1小匙
  • 香菇粉1小匙
制作步骤
  • 1. 干燥的花生预先泡水一晚,使其软化;
  • 2. 将青木瓜洗净、削皮后,再对切一半;
  • 3. 将青木瓜籽以汤匙挖除后,将青木瓜再对切、切块,放置一旁备用;
  • 4. 将牛蒡削皮后,切为段状让口感更佳,再连同青木瓜、花生、姜片、川芎、当归、枸杞等食材,一同倒入内锅中;
  • 5. 依序加入1小匙的、香菇粉,和500c.c.水(淹过食材即可)搅拌均匀,再倒一杯水于外锅,蒸40分鐘后即完成。
小贴士
1、青木瓜可选用生一点的,不用太熟,炖煮后风味更佳,不会过于软烂。
2、使用干燥的花生,没有先经过水煮等处理,营养价值较高。
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