女人吃芦笋的好处

提高机体免疫力

芦笋是一种可以抑制异常细胞生长的食物，其所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效，天门冬酰胺能增强肌体的免疫力，女人吃芦笋可以提升自身机体的免疫力的，从而加强体质。

降血脂、保护血管

芦笋是具有一定抑制血脂及肝脂的上升作用，并对高脂血症有一定治疗作用的食物，其实不管是男人还是女人吃芦笋都具有降血脂、保护血管的效果。

减肥瘦身

芦笋的热量低，且含有大量的膳食纤维，食用后能给人带来饱腹感，可减少其他食物的摄入，所以特别适合减肥的女性使用。

美容养颜

芦笋是膳食纤维含量高的一种食物，食用可以促进肠胃的蠕动，从而加速机体排便，排出体内的垃圾和毒素，不仅可以减肥，还具有一定美容养颜的作用。